Baby judo

 C’est essentiellement un travail sur les habiletés motrice fondamentales ;

C'est à dire un accompagnement vers la maitrise d’habiletés motrices  comme l'équilibration, la préhension, la locomotion.
C’est le développement de la motricité générale et celui du sens social.

C’est une activité de découverte de son corps et de l’environnement matériel (Dojo) et humain (partenaire)
C’est une pédagogie très ludique où l’on apprend à se concentrer sur une tâche : activité ou l’enfant agit seul, mais aussi avec des exercices ou il est amené à coopérer avec les autres (co motricité).

Et enfin c’est un enseignement des règles de «savoir être» en groupe qui se retrouve dans un code « des bonnes conduites » pour que l’enfant apprenne à accepter l’autre et développer un climat de confiance.

Eveil judo

Cette activité permet le développement physique et intellectuel des très jeunes pratiquants. Le programme éveil-judo est délibérément construit, autour de l’intérêt de l’enfant, pour faciliter ses futurs apprentissages du judo et des activités sportives et artistiques en général.

Cours de judo enfants, ado et adultes

Véritable sport éducatif, le judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.
A partir de 7 ans, les enfants progressent dans cet art martial en apprenant les techniques debout et au sol. Ils pratiquent des randoris et peuvent participer aux compétitions dans leur catégorie d'âge et de poids.

On peut débuter le judo à tout âge et c'est un sport aussi bien pour les garçons que pour les filles !

Cours de judo loisir

Le "judo loisir - Judo dit Brésilien" s'adresse aux adultes désirant pratiquer une activité physique modérée dans le cadre d'un art martial. Ce cours est dédié à la fois aux adultes désirant s'initier au judo mais aussi aux "judokas séniors" souhaitant reprendre ou continuer la pratique.

Les séances d'une durée de 1h30 s'articulent autour d'un échauffement dont s'inspire le taïso (montée du rythme cardio-respiratoire et renforcement musculaire), puis de l'apprentissage d'une technique de judo ou de ju-jitsu, et enfin d'un retour au calme (relaxation et assouplissement).

Cours de taïso

Le taïso (préparation du corps en Japonais) est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme la gymnastique et sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

A l'origine, il nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo dans le cadre de leur entraînement. De nos jours, cette discipline intéresse un public plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique

Les exercices du taïso sont très variés, la plupart se font en binômes :

• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l'endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l'équilibre
• amélioration des capacité psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
• relaxation

Le taïso permet de se sentir mieux, de respirer mieux et de retrouver le sommeil. On fait le plein d'optimisme et on chasse le stress.

Il est pratiqué pieds nus sur le tatami en tenue de sport normale.

Circuit training

Le club a mis en place un circuit d'ateliers de renforcement musculaire et d'exercices de cardio  supervisé par un coach. Il est précédé par une séance d'échauffement et se termine par des assouplissements.

Il ne s'agit pas d'un cours mais d'une pratique libre et encadrée qui se déroule en musique et dans la bonne humeur !

Autre chose que du Judo?

Eric Posbikian Professeur de Judo mais aussi diplomé en Spéléologie, Canyoning et via corda (ou parcours acrobatique) vous propose des sorties sous terre, dans l'eau ou sur terre.

Pour vous renseigner, cliquer sur le logo ci dessous