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Cette activité permet le développement physique et intellectuel des très jeunes pratiquants. Le programme éveil-judo est délibérément construit, autour de l’intérêt de l’enfant, pour faciliter ses futurs apprentissages du judo et des activités sportives et artistiques en général.
Véritable sport éducatif, le judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.
A partir de 7 ans, les enfants progressent dans cet art martial en apprenant les techniques debout et au sol. Ils pratiquent des randoris et peuvent participer aux compétitions dans leur catégorie d'âge et de poids.
On peut débuter le judo à tout âge et c'est un sport aussi bien pour les garçons que pour les filles !
Le "judo loisir - Judo dit Brésilien" s'adresse aux adultes désirant pratiquer une activité physique modérée dans le cadre d'un art martial. Ce cours est dédié à la fois aux adultes désirant s'initier au judo mais aussi aux "judokas séniors" souhaitant reprendre ou continuer la pratique.
Les séances d'une durée de 1h30 s'articulent autour d'un échauffement dont s'inspire le taïso (montée du rythme cardio-respiratoire et renforcement musculaire), puis de l'apprentissage d'une technique de judo ou de ju-jitsu, et enfin d'un retour au calme (relaxation et assouplissement).
Le taïso (préparation du corps en Japonais) est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme la gymnastique et sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
A l'origine, il nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo dans le cadre de leur entraînement. De nos jours, cette discipline intéresse un public plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique
Les exercices du taïso sont très variés, la plupart se font en binômes :
Le taïso permet de se sentir mieux, de respirer mieux et de retrouver le sommeil. On fait le plein d'optimisme et on chasse le stress.
Il est pratiqué pieds nus sur le tatami en tenue de sport normale.
Le club a mis en place un circuit d'ateliers de renforcement musculaire et d'exercices de cardio supervisé par un coach. Il est précédé par une séance d'échauffement et se termine par des assouplissements.
Il ne s'agit pas d'un cours mais d'une pratique libre et encadrée qui se déroule en musique et dans la bonne humeur !